• Lần đầu tiên bạn được tiếp cận với nguồn gốc lâu đời và ý nghĩa sâu sắc của Yoga.

• Khám phá triết lý Yoga giúp bạn cân bằng cuộc sống và hướng đến sự an nhiên, tự tại.

• Vượt ra ngoài những bài tập thể chất, bạn sẽ hiểu được giá trị tinh thần và lợi ích toàn diện mà Yoga mang lại.

• Khám phá cách Yoga giúp bạn rèn luyện sức khỏe, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

• Khóa học cung cấp cho bạn những kiến thức nền tảng để tự định hướng và lựa chọn phương pháp luyện tập phù hợp.

• Tìm ra con đường Yoga riêng biệt để bạn rèn luyện và theo đuổi một cách hiệu quả và bền vững.

• Khám phá tầm quan trọng của các tư thế Yoga nền tảng trong việc xây dựng nền tảng vững chắc cho việc luyện tập Yoga.
• Hiểu rõ lợi ích của việc tập trung vào các tư thế cơ bản trước khi tiến đến những bài tập nâng cao.
• Phân loại các tư thế Yoga theo nhóm: đứng, gập người, ngửa, xoắn, vặn người, thăng bằng, …
• Khám phá đặc điểm và tác dụng của từng nhóm tư thế đối với cơ thể và tinh thần.
• Hướng dẫn cách điều chỉnh tư thế cho từng nhóm người khác nhau, ví dụ như người mới bắt đầu, người có vấn đề về sức khỏe, …
• Gợi ý các nguồn tài liệu uy tín để học viên tìm hiểu thêm về Yoga, bao gồm sách, video, website,
• Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết nối hơi thở với từng chuyển động trong Yoga.

• Chỉnh sửa định tuyến là học phần có thể được coi là một trong những học phần quan trọng nhất trong khóa khóa đào tạo. Bạn sẽ nắm vững cách chỉnh sửa tư thế sao cho phù hợp với từng cơ thể và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ.
• Từ học phần này, các bạn sẽ hiểu lý do tại sao không nên ép buộc tất cả học viên vào một khuôn khổ. Bạn cũng sẽ hiểu cách giao tiếp và chỉnh sửa cho từng học viên một cách phù hợp.

Học viên có rất nhiều vấn đề sức khỏe cũng như cơ thể như đau lưng, đau cổ vai gáy, gù lưng… Học phần này sẽ giúp bạn tư vấn, nói chuyện cũng như hiểu sự phối hợp của các phương pháp trị liệu và bài tập để từ đó đưa ra lời khuyên và giáo án phù hợp.

Thiền và chánh niệm là hai kỹ năng cực kỳ quan trọng mà bạn có thể tự áp dụng cho bản thân cũng như hướng dẫn lại cho học viên để giúp việc tập luyện Yoga hiệu quả hơn cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống. Bạn sẽ được học và thực hành các loại thiền cũng như chánh niệm trong khóa đào tạo

Từ tập luyện cho tới khi đứng lớp là 2 việc hoàn toàn khác nhau. Bạn sẽ được học các phương pháp, kỹ năng đứng lớp cũng như các kinh nghiệm, tips đứng lớp. Đây là những kiến thức mà Hà Lee Yoga và thầy của mình đã tích lũy thực tế và lý thuyết sau nhiều năm giảng dạy để mang lại những lớp học có chất lượng cao nhất.

Bạn sẽ được những Midsset, kỹ năng kinh doanh và marketing để giúp bạn tạo ra sự nghiệp bền vũng với Yoga và Thiền. Đây cũng là một trong những học phần đặc biệt mà Hà Lee yoga tin chắc không ở đâu có và bạn cũng nhận được rất nhiều giá trị ở học phần này.